Вчера на тренировке поняла что таки есть эффект! если по-началу я уже через минут 15-20 сливалась и начинала делать передышки и хлебать воду, то вчера я продержалась всю первую половину тренировки без перерывов... конечно красная была, как рак, но даже голова не заболела, как раньше)) на силовых упражнениях, конечно, уже начала сливаться, ибо мышцы у меня пока дрябленькие... особенно на ногах =_=
Но тем не менее я так вдохновилась, что мне стало мало только фитнесса! так что я достала ту программу тренировок, которой пользовалась летом и, о чудо! она оказалась не настолько тяжелой, какой была для меня тогда)) так что тренировки каждый день - ГОУ!)))