15:31

ОМГ

и поскрипывало перо, и таял воск откровений, и строки ложились на мягкий пергамент (с)
Умудрилась вчера потянуть мышцы О__О главное что такие упражнения были легенькие, на тренировке даже не почувствовала что бы какие-то мышцы напряглись, а сейчас аж вдохнуть больно О__О
Притом это уже не впервой... довольно часто посл тренировок стали мышцы болеть...
Вообще это хорошо! Но вот то, что при этом я нифига не худею - уже не так хорошо =_= не понимаю что не так... есть стараюсь так, что бы тратить больше калорий, чем получаю, на тренировках с меня семь потом сходит, а ни вес, ни объемы не меняются.... и времени все меньше... просто АРРР!!!
На гречке что ли посидеть?

@темы: I have the power!, Так бывает

Комментарии
09.02.2013 в 17:52

Моя песня будет суммой всех мною прочитанных книг. Твоя — о всём том важном, что было пропущено в них (с)
Эффект плато? Когда вес стоит и ни в какую... Обычно сигнал, что надо менять либо питание, либо упражнения, твой организм привык к стандартной еде и нагрузкам...
09.02.2013 в 19:46

и поскрипывало перо, и таял воск откровений, и строки ложились на мягкий пергамент (с)
Iry, упражнения менять не хочется, разве что увеличить интенсивность нагрузок... а вот с едой надо придумать что-то...